Professional Certificate in Mindfulness Meditation for Teen Stress
-- अभी देख रहे हैंThe Professional Certificate in Mindfulness Meditation for Teen Stress is a comprehensive course designed to equip learners with essential skills to tackle the growing issue of teen stress in today's fast-paced world. This course is crucial in helping learners develop the ability to teach mindfulness meditation techniques that can significantly reduce stress, anxiety, and depression in teenagers.
5,107+
Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
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इस पाठ्यक्रम के बारे में
100% ऑनलाइन
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साझा करने योग्य प्रमाणपत्र
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पूरा करने में 2 महीने
सप्ताह में 2-3 घंटे
कभी भी शुरू करें
कोई प्रतीक्षा अवधि नहीं
पाठ्यक्रम विवरण
• Introduction to Mindfulness Meditation: Understanding the concept and benefits of mindfulness meditation, its application in reducing teen stress, and the structure of the Professional Certificate program.
• Mindfulness Techniques: Learning and practicing various mindfulness techniques such as breath awareness, body scan, and loving-kindness meditation to build focus, self-awareness, and emotional regulation.
• Neuroscience of Mindfulness: Exploring the impact of mindfulness on the adolescent brain, including changes in the prefrontal cortex, amygdala, and default mode network, and their relevance to stress reduction.
• Mindful Communication: Developing skills in active listening, empathy, and assertiveness to foster healthier relationships and social connections, reducing teen stress.
• Mindful Eating: Examining the connection between food, mood, and mindfulness, and practicing mindful eating techniques to promote a healthier body image and stress management.
• Mindfulness in Daily Life: Incorporating mindfulness into daily activities, such as studying, exercising, and socializing, to enhance focus, productivity, and well-being.
• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): Delving into the evidence-based MBSR program, its origins, principles, and applications for teen stress reduction.
• Overcoming Obstacles in Mindfulness Practice: Addressing common challenges in mindfulness practice, such as boredom, resistance, and distraction, and developing strategies to overcome them.
• Cultivating a Mindful Lifestyle: Exploring the role of mindfulness in promoting a balanced and fulfilling lifestyle, including time management, self-care, and self-compassion.
• Assessment and Evaluation: Evaluating the effectiveness of mindfulness meditation for teen stress reduction, and developing a personalized mindfulness practice plan for continued growth and development.
करियर पथ
प्रवेश आवश्यकताएं
- विषय की बुनियादी समझ
- अंग्रेजी भाषा में दक्षता
- कंप्यूटर और इंटरनेट पहुंच
- बुनियादी कंप्यूटर कौशल
- पाठ्यक्रम पूरा करने के लिए समर्पण
कोई पूर्व औपचारिक योग्यता आवश्यक नहीं। पाठ्यक्रम पहुंच के लिए डिज़ाइन किया गया है।
पाठ्यक्रम स्थिति
यह पाठ्यक्रम व्यावसायिक विकास के लिए व्यावहारिक ज्ञान और कौशल प्रदान करता है। यह है:
- यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह पाठ्यक्रम किसी मान्यता प्राप्त पुरस्कार देने वाले निकाय द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है या किसी अधिकृत संस्थान/निकाय द्वारा विनियमित नहीं है।
- किसी अधिकृत संस्था द्वारा विनियमित नहीं
- औपचारिक योग्यताओं के लिए पूरक
पाठ्यक्रम को सफलतापूर्वक पूरा करने पर आपको पूर्णता का प्रमाणपत्र मिलेगा।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोर्स शुल्क
- सप्ताह में 3-4 घंटे
- जल्दी प्रमाणपत्र वितरण
- खुला नामांकन - कभी भी शुरू करें
- सप्ताह में 2-3 घंटे
- नियमित प्रमाणपत्र वितरण
- खुला नामांकन - कभी भी शुरू करें
- पूर्ण कोर्स पहुंच
- डिजिटल प्रमाणपत्र
- कोर्स सामग्री
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