Undergraduate Certificate in Stretching for Table Tennis Players
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Über diesen Kurs
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2 Monate zum Abschließen
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Kursdetails
• Dynamic Stretching Techniques: This unit will cover various dynamic stretching exercises that improve table tennis players' range of motion, flexibility, and agility. Exercises may include leg swings, lunge walks, and arm circles.
• Static Stretching Routines: This unit will delve into the importance of static stretching for table tennis players, focusing on stretches that target major muscle groups such as the hamstrings, quadriceps, and shoulders.
• Flexibility Assessment: This unit will teach students how to evaluate their flexibility using various tests and measures, helping them identify areas that require improvement.
• Post-Match Cool Down and Stretching: This unit will emphasize the importance of a proper cool-down routine, including stretching exercises that aid in injury prevention and accelerate recovery.
• Injury Prevention Techniques: This unit will explore the most common injuries in table tennis and provide guidance on how to minimize the risk of injury through proper stretching and warm-up techniques.
• Designing a Personalized Stretching Program: This unit will guide students in creating a customized stretching program based on their unique needs, strengths, and weaknesses.
• Mental Preparation and Mindfulness Practices: This unit will discuss the role of mental preparation and mindfulness in enhancing performance, reducing stress, and improving focus during table tennis matches.
• Integrating Stretching into Table Tennis Training: This unit will provide practical guidance on how to incorporate stretching exercises into a comprehensive table tennis training program.
Karriereweg
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Zugangsvoraussetzungen
- Grundlegendes Verständnis des Themas
- Englischkenntnisse
- Computer- und Internetzugang
- Grundlegende Computerkenntnisse
- Engagement, den Kurs abzuschließen
Keine vorherigen formalen Qualifikationen erforderlich. Kurs für Zugänglichkeit konzipiert.
Kursstatus
Dieser Kurs vermittelt praktisches Wissen und Fähigkeiten für die berufliche Entwicklung. Er ist:
- Nicht von einer anerkannten Stelle akkreditiert
- Nicht von einer autorisierten Institution reguliert
- Ergänzend zu formalen Qualifikationen
Sie erhalten ein Abschlusszertifikat nach erfolgreichem Abschluss des Kurses.
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Häufig gestellte Fragen
Kursgebühr
- 3-4 Stunden pro Woche
- Frühe Zertifikatslieferung
- Offene Einschreibung - jederzeit beginnen
- 2-3 Stunden pro Woche
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